Spis energibar og få mere energi på cyklen

God energi gør din præstation bedre!

Spis en energibar 1 til 2 timer før din træning eller konkurrence hvis aktiviteten er over 1 time. Så er energidepoterne fyldt op og klar til at præstere.

Har du længere træningspas, bør du spise en energibar pr time du træner for at holde din krops energidepoter på toppen. Så får du mest ud af din træning. Spis eventuelt bare en bid eller to af gangen, så varer din energibar længere og din krop for tilført en jævn mængde energi.